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橄榄球力量训练是怎么练得不要视频
来源:未知 日期:2019-07-12 17:36

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  展开全部一般队伍里训练会用注沙的海绵假人,由一名队员持假人,训练者在一米到半米的距离以lineman起始姿势准备,爆发力量向前冲同时双手向前用力击打假人,持假人者反抗,训练者以小碎步向前推。推二十米左右,重复8次。

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