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为什么橄榄球运动员肩那么大
来源:未知 日期:2019-09-17 15:20

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  如果你看的是他们穿着装备的照片就不解释了。。。不过他们的肩部确实也很发达,因为要做很多冲撞动作,没有厚实的肌肉保护很容易受伤,训练的话就是做器械,当然这个跟人种也有关系,黄种人怎么练也不可能像黑人一样

  展开全部肩部训练非常重要, 尤其是作为lineman, 也就是防线, 撞击的大部分时间都在用肩部。

  如果想练肩, 可以尝试站姿平举哑铃, 就是把哑铃放在体侧,然后举平与肩,会很难,建议用轻重量。

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